你为你的“将军肚”发愁么？

  你为你的“将军肚”发愁么？当你坐下来，发现肚子上凸起的一团肉，既不好看，又影响健康，是不是很想恢复夕日苗条身材？

  那么告诉你一个好消息：转臂可去“将军肚”。具体方法如下：

一、身体放松、直立，两腿自然放开，约与肩同宽，呼吸调匀。

二、两臂向前平举，从左至右，顺时针方向划圆，然后从右至左，逆时针方向划圆，左右交替各做30次，每日可做2至3遍。

三、做时要注意：手臂向上划圆时，吸气，转至水平向下划圆时，呼气。也就是手臂随呼吸而动，吸气时，手臂向上转，呼气时，手臂向下转。旋转手臂划圆动作不宜过快，速度要适中，手臂要自然放松，两手高度不要超过头顶，以感到腰、腹部在用力为佳。此法简便易行，坚持几个月必见功效。