心脏10秒钟自救(ZT)

假设現在時刻是17:50，忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在独自开車回家的路上！
突然！你感到胸口有一股刺痛
並且开始漫延到手臂和下巴
可是，离最近的医院大概还有一段路程
更糟糕的是路況很差
你自己都不知道能不能撑得了那么远?
你以前是曾经受过
心肺复苏法CPR训练
但老师並没教你
怎么給自己做急救 ?
怎么办 ???
独处時，心脏病发作怎样急救 ?
一个人若是心脏不能正常跳动，並且开始感到快要昏过去時，他大概只有10 秒钟的時間，然后就会失去知觉，不省人事。若是四周没有旁人能帮忙急救，患者要立刻把握這10 秒鐘的短暂黃金時間自己救自己。
不要惊慌
要不停咳嗽    用力的咳
每次咳嗽前，都要先深深吸一大口气
然后，用力地、深深地、長長地、不停地咳，
好像要把胸腔深处的痰咳出來一般
每间隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳
一直要做到救护車赶到時，
或者已經感到恢復正常  才能停止.
深呼吸   是要把氧气吸进肺部。
咳嗽  則是要以这个动作挤压心脏，进而促进血液循环，也可以帮它恢复正常脉搏。
对心脏的挤压如此急救，可以让心脏病发作患者有机会到医院被急救。
請不要誤以為你的年齡少於25或30 就没有心脏病发作的可能
由于現今生活方式的改变
心脏病可发生在所有年龄組的人身上。
所以一定要多掌握一些科学的急救、自救方法，这样就可以获得多一些宝贵的时间，给生命重生的机会。