高温天 当心“情绪中暑”

      前几天，武汉市气温逐渐升高。专家提醒，高温天气里，我们除了要给身体降温，还要给情绪“降温”，预防“情绪中暑”。

　　昨天，20多岁的小伙子赵宇驾车行至徐东路，由于天气闷热加上一路堵车，他心情烦躁，到销品贸附近时，一辆转弯的车将赵宇车的后视镜碰坏了，对方司机不仅不道歉，还气势汹汹地指责他，赵宇的火气一下子冒了起来，两人当街厮打，幸亏交警及时赶到，制止了他们。“为一件小事大打出手，这是典型的‘情绪中暑’。”武汉市一医院心理门诊的周瑞祥博士介绍，人的情绪与外界环境有密切联系，当遇到持续高温天气时，人体内环境容易紊乱，人的精神、情绪会产生波动，不仅给人带来身体上的不适应，还会对人的心理和情绪产生负面影响，以致出现情绪烦躁、爱发脾气、记忆力下降等现象，心理学上称之为“情绪中暑”。现代人工作、生活的压力都很大，加上武汉人性格急躁、容易冲动，因此高温天气里，很多人容易因为小事起冲突，发生争执。

　　周瑞祥博士建议，在最炎热的时段，尽量减少室外活动，必须外出时注意防暑降温；另外“心静自然凉”，夏季特别注意修心养性，做到心平气和，不与人争吵，遇事尽量冷处理，预计自己要发脾气时，就远离事发地。